新型コロナの拡大に伴い、外出の自粛要請が続いています。 日頃は家族がそれぞれの生活をしているのに、家族だけで自宅にこもっているのなんて初めて！という方も多いですよね。 こんなに長い期間自宅にこもっていると、運動不足になっ・・・

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